Beckenboden Yoga

Kraft und Entspannung im Wechsel, hilft dir dich bewusst mit deinem Beckenboden und deinem ganzen Schoßraum zu verbinden. Deine Aufmerksamkeit und die Aktivierung deiner 3 BeBo Schichten verhelfen dir zu mehr Stabilität, Zentrierung und Erdung. Die bewußte Verbindung und das Eintauchen in deinen Beckenraum, unterstützt dich auch in deinen Energiezentren. Dein Wurzelchakra und dein Sakralchakra werden gestärkt.

Je flexibler dein BeBo, umso leichter kann er sich den Anforderungen des Alltags und des Lebens anpassen. BeBo Yoga beinhaltet ein sanftes, aber sehr wirkungsvolles Beckenbodentraining.

 BeBo Übungen, Meditation und Atem vereinen sich und verhelfen dir die Leichtigkeit und die Flexibilität deines BeBo zu erhalten oder wieder zu stabilisieren, damit er in allen Situationen mitschwingen kann.

Dieser Kurs unterstützt dich wenn es bei der Prävention, um der Inkontinenz und eventueller Senkung vorzubeugen, oder bei der Rückbildung nach einer Geburt.

Beckenboden Yoga und Sound Healing Session

Um noch tiefer mit deinem BeBo, deinem Schoßraum und deinen Themen in Verbindung zu gehen zu können, darfst du nach deiner BeBo Praxis die Klänge und Schwingungen der Klanginstrumente und des Gongs, liegend und in Ruhe empfangen.

Die Übungen unterstützen dich deine BeBo Muskulatur zu kräftigen, und sie dennoch zu entspannen. Sie sollen flexibel und gut durchblutet sein. Dein ganzer Schoßraum ist mit all deinen Muskeln, Faszien, Nerven und deinen Meridianen verbunden.

Je flexibler und entspannter diese Bereiche in Verbindung sind, umso entspannter ist dein gesamter Körper. Die anschließenden Klänge und Frequenzen unterstützten diesen Prozess, da die jeden Teil und jede Zelle deines Körpers in Schwingung versetzten.

Ich begleite dich ganzheitlich in deiner BeBo Session. Bei Buchung einer Einzelsession schauen wir gemeinsam in einem Vorgespräch was gerade da ist und was du benötigst. Ich hole dich da ab wo du körperlich und energetisch stehst und wähle achtsam deine persönlichen BeBo Übungen für dich aus.